שחייה הדפסה

המטרות באימוני השחייה הינן שיפור סגנון וטכניקה בסגנונות השחייה ובעיקר בחתירה, שיפור כושר וסבולת ורכישת מיומנויות שחייה במים פתוחים. 

האימונים מורכבים מתרגילים טכניים ברמות שונות בהתאם לשלב בו נמצא הטריאתלט, ומתרגילי סבולת ארוכים המכינים את הטריאתלט לתחרויות שחייה במרחקים בינוניים וארוכים. כחלק מתוכנית האימונים הטריאתלטים יתנסו בתחרויות שחייה למרחקים קצרים יחד עם מועדון השחייה, ובתחרויות מים פתוחים שיאפשרו להם להתנסות ולרכוש מיומנויות בענף ייחודי זה.

האימונים מתקיימים בימי ראשון ורביעי בשעה 20:30. בימי רביעי לפני אימון המים, בשעה 19:30 מתקיים אימון יבש (מחוץ למים) שמתמקד בחימום והכנה לאימון המים, בחיזוק שרירי ליבה, ובפיתוח הגמישות לשם שיפור הטכניקה בשחייה ולמניעת פציעות בספורט.

 

לפרטים נוספים ולהרשמה  כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת



 

triatlon_gettinreadyfani swimmingimg 5909000000000000