ריצה הדפסה

אימוני הריצה מתמקדים בשיפור טכניקת הריצה ובפיתוח הסבולת האירובית והאנאירובית.

האימונים נחלקים לשניים:

א.     אימון עם דגש על טכניקה ,סבולת ואימוני עליות.

ב.     אימון עם דגש על אימוני מהירויות, אימוני פרטלק, אימון חזרות  ומדידות זמנים.

בכל האימונים יושם דגש על ריצות קצרות בינוניות וארוכות.

בחודשי הקיץ נשלב גם ריצות שדה וריצות שטח.

האימונים מתקיימים באצטדיון האתלטיקה בגבעת רם בימים ראשון ושלישי בשעות 18:20 עד 20:00 .

 

לפרטים נוספים ולהרשמה  כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת

 

triatlon runfani bisaron